HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CÂN BMI-BLUETOOTH LAICA® PS7002:
Các hệ điều hành khả dụng với trình duyệt “Laica Bodytouch”:
Hãy kiểm tra phiên bản bluetooth bằng việc download trên ứng dụng miễn phí BLE CHECKER trên Play Store.
Bạn có thể cài đặt nhiều tài khoản người sử dụng trên cùng một ứng dụng. Trước khi tiến hành phân tích, hãy chọn tài khoản sử dụng phù hợp.
Ứng dụng cho phép thực hiện cân cho trẻ em, cài đặt mục tiêu và theo dõi các chỉ số dưới dạng sơ đồ.
Lúc này, các chỉ số sau sẽ hiển thị và được lưu trữ trên điện thoại của bạn:
Chú ý:
Chú ý:
Thay đổi đơn vị đo trên ứng dụng “Laica Bodytouch”
Không cần khởi động ứng dụng Laica Body touch. Trên màn hình cân chỉ hiển thị chỉ số cân nặng.
SAI SỐ CHO PHÉP:
|
Loại cân |
Mức cân |
Sai số cho phép |
|
180 kg |
30kg - 55kg |
± 0.2kg |
|
55kg - 100kg |
± 0.5kg |
|
|
Trên 100kg |
± 1.5kg |
BẢNG CHỈ SỐ TIÊU CHUẨN
Bảng 01: Tỷ lệ chất béo
|
|
Độ tuổi |
Thiếu cân |
Bình thường |
Thừa cân |
Béo phì |
|
Nữ |
10 - 39 |
14-19% |
19.1-29% |
29.1-34% |
>34.1% |
|
40 - 55 |
15-20% |
20.1-30% |
30.1-35% |
>35.1% |
|
|
56 - 80 |
16-21% |
21.1-31% |
31.1-36% |
>36.1% |
|
|
Nam |
10 - 39 |
11-17% |
17.1-23% |
23.1-29 % |
>29.1% |
|
40 - 55 |
12-18% |
18.1-24% |
24.1-30% |
>30.1% |
|
|
56 - 80 |
13-19% |
19.1-25% |
25.1-31% |
>31.1% |
Bảng 02: Tỷ lệ nước
|
Đặc điểm |
Tỷ lệ nước tiêu chuẩn |
|
Trẻ sơ sinh |
70% - 77% |
|
Đàn ông |
60%- 62% |
|
Phụ nữ |
55%- 58% |
|
Người già |
45%- 55% |
3: Bảng chỉ số BMI tiêu chuẩn:
|
ĐÁNH GIÁ |
GIÁ TRỊ BMI |
|
DƯỚI TIÊU CHUẨN |
|
|
THÔNG THƯỜNG |
18.5- 24.9 |
|
VƯỢT TIÊU CHUẨN |
|
|
BÉO PHÌ |
|
Bảng 04: Chỉ số BMR tiêu chuẩn
|
ĐỘ TUỔI |
GIÁ TRỊ BMR |
|
NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH |
1200 Kcal - 1800 Kcal |
THÔNG TIN CHUNG:
Theo dõi thành phần cơ thể là một cơ sở quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn. Thực tế, chỉ riêng chỉ số cân nặng chưa đủ để đánh giá sức khỏe của một người. Chất lượng của cân nặng cần được định nghĩa rõ ràng thông qua hai thành phần lớn nhất như sau:
Với cùng một chỉ số cân nặng, hai thành phần này sẽ có các khối lượng khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của người đo. Cân BMI kết nối bluetooth LAICA PS7002 được thiết kế với các điện cực nhỏ trên mặt cân, khi hoạt động, những điện cực này sẽ tạo ra một dòng điện rất yếu đi qua cơ thể người.
Dòng điện gây ra phản ứng khác nhau ở các cơ thể khác nhau. Cơ thể gầy tạo ra một sự đề kháng yếu trong khi cơ thể mập sẽ tạo ra sự đề kháng cao hơn. Sự đề kháng này gọi là điện trở sinh học, cũng thay đổi theo độ tuổi, chiều cao. Thông qua đó, biểu thị các chỉ số về thành phần mỡ, nước, cơ, xương trong cơ thể. So sánh các chỉ số này, bạn có thể đánh giá chính xác về tình trạng sức khỏe của mình để có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
Những giá trị nằm ngoài chỉ số thông thường cần được tham khảo với bác sỹ.
Tỷ lệ % thông thường của lượng chất béo trong cơ thể được đưa ra tại bảng 01 dưới đây.
Tỷ lệ này là đại diện cho tổng số chất béo, tính toán bằng cách tổng hợp những chất béo thiết yếu và chất béo dự trữ. Chất béo thiết yếu cần cho quá trình trao đổi chất, và khác nhau ở hai giới: Khoảng 4% ở nam giới và 12% ở nữ giới (Tỷ lệ % tính trên tổng số cân nặng của cơ thể).
Chất béo dự trữ là chất béo cần thiết cho một số hoạt động của cơ thể, đặc biệt là ở những người tập luyện thể thao. Tỷ lệ này cũng khác nhau ở hai giới: thông thường 12% ở nam và 15% ở nữ. Do đó, tỷ lệ tổng của chất béo ở cơ thể bình thường là 16% với nam và 27% ở nữ.
Bảng 01:
Tỷ lệ hai thành phần của chất béo:
|
|
Chất béo thiết yếu |
Chất béo dự trữ |
|
Nam |
4% |
12% |
|
Nữ |
12% |
15% |
Bảng 02:
Tổng tỷ lệ chất béo theo giới tính và lứa tuổi.
|
|
Độ tuổi |
Thiếu cân |
Bình thường |
Thừa cân |
Béo phì |
|
Nữ |
10 - 39 |
14-19% |
19.1-29% |
29.1-34% |
>34.1% |
|
40 - 55 |
15-20% |
20.1-30% |
30.1-35% |
>35.1% |
|
|
56 - 80 |
16-21% |
21.1-31% |
31.1-36% |
>36.1% |
|
|
Nam |
10 - 39 |
11-17% |
17.1-23% |
23.1-29 % |
>29.1% |
|
40 - 55 |
12-18% |
18.1-24% |
24.1-30% |
>30.1% |
|
|
56 - 80 |
13-19% |
19.1-25% |
25.1-31% |
>31.1% |
Cơ bắp được coi như là động cơ của hệ xương. Thông qua năng lượng tạo ra khi chúng co lại, giúp chúng ta có thể di chuyển, thực hiển kiểm soát đầu, thân và tứ chi. Có ba loại cơ: cơ mịn, cơ vân và vân tim.
Vân tim là cơ được hình thành trong hệ tim mạch.
Cơ mịn là cơ được hình thành bởi các sợi mịn, có trong đường tiêu hóa, đường hô hấp, cơ quan sinh dục, và trong các tĩnh mạch, động mạch. Mô cơ mịn này hoạt động vô điều kiện và không thể kiểm soát.
Cơ vân là cơ có thể hoạt động theo ý muốn của cơ thể, hình thành nên cơ xương và khuôn mặt ở người, cho phép chúng ta di chuyển và tiếp xúc với môi trường xung quanh.
Cân BMI kết nối bluetooth Laica PS7002 cung cấp chỉ số về tổng % cơ vân và cơ mịn trong cơ thể.
Thông thường, 40% trọng lượng cơ thể được tạo ra từ các cơ. Tỷ lệ này có thể tăng lên ở những người luyện tập thể thao trong thời gian dài. Hoạt động thể chất giúp cải thiện sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
